Økten i dag gikk ganske greit. Føler dette nivået tar mye mer på biceps enn det forrige, men sånn er det vel laget for å få fin framgang. Øvelsen planken er ofte brukt, med strake armer(i motsetning til på bildet over). Og så gjøres det forskjellige bevegelser med beina til planken, så det er noen ganske heavy øvelser. Men det er litt godt også, å kjenne at man strekker seg til det ytterste. At man er så sliten at man nesten tror man skal dø... Det er på den måten man blir sterkere og får bedre resultat!Har også vært i badeland med ungene i dag. Deilig for muskler og ledd å strekke litt på seg i godt og varmt vann (34-35 grader)!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar